Τοστ με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και μέλι

Κυριακή αύριο και, όπως είναι γνωστόν, θεωρείται ιδανική για οικογενειακό πρωινό γεμάτο νοστιμιά και θρεπτικά συστατικά. 
Το φυστικοβούτυρο είναι από τα προϊόντα που πλέον κυκλοφορούν αρκετά στα ελληνικά σούπερ μάρκετ και έχει πια περάσει στην ...κουζίνα μας. Άλλοι το λατρεύουν κι άλλοι όχι αλλά ένα είναι σίγουρο ότι είναι πολύ υγιεινό αρκεί να προσέχουμε τί μάρκα είναι κι αυτό γιατί κάποια φυστικοβούτυρα είναι πιο υγιεινά από τα άλλα. Αφήστε που πλέον, τουλάχιστον εδώ στη Θεσσαλονίκη, υπάρχει και ένα ελληνικότατο που είναι εντελώς αγνό.
Το φυστικοβούτυρο, με τη μπανάνα και το υπέροχα θρεπτικό μέλι μας δίνουν ένα νοστιμότατο σάντουιτς που αν προσθέσουμε και ψωμί πολύσπορο (αν κι εγώ χρησιμοποίησα απλό, σταρένιο ψωμί του τοστ) γίνεται ένα μοναδικό Κυριακάτικο πρωινό, γεμάτο θρεπτικά συστατικά που χαρίζει ενέργεια και νοστιμιά.
Φυσικά, μπορεί να μετατραπεί σε ένα υπέροχο δεκατιανό για κάθε μέρα που θα συνοδεύσει μικρούς και μεγάλους στο σχολείο ή στο γραφείο.
Είναι απλά υπέροχο, απίστευτα απλό και δεν έχει πρόβλημα να διατηρηθεί εκτός ψυγείου!!
ΥΛΙΚΑ για ένα τοστ
2 φέτες ψωμιού για τοστ (της αρεσκείας μας)
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο για επάλειψη
1 μπανάνα σε φέτες 
1 κ.γλ. μέλι
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Αλείφουμε τις φέτες του ψωμιού με φυστικοβούτυρο.
Κόβουμε σε φέτες την μπανάνα και την τοποθετούμε επάνω στη μία φέτα.
Περιχύνουμε με το μέλι.
Ψήνουμε το τοστ σε τοστιέρα (όχι ότι δεν είναι εξίσου νόστιμο και ωμό!!!) και το κόβουμε στη μέση.
Να περάσετε ένα πανέμορφο Σαββατοκύριακο!!! -:)))

25 σχόλια:

  1. υπέροχο και ενεργειακό!φιλιά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Καλημέρα! Νομίζω ότι θα το δοκίμαζα ευχαρίστως.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Καλημέρα το δοκίμασα με ταχίνι αντί για φυστικοβούτυρο ήταν υπέροχο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πολύ νόστιμο και με ταχίνι που το λατρεύω!!

      Διαγραφή
  4. Θρεπτικό και νόστιμο Κυριακάτικο πρωινό, μας έφτιαξες Κική. Ότι καλύτερο για την οικογένεια, που συνήθως Κυριακή πρωί, είναι μαζεμένη όλη, στο σπίτι. Μόνο που θα πρέπει να φροντίσουμε να έχουμε μπόλικα, γιατί θα γίνουν ανάρπαστα!
    Καλό Σαββατοκύριακο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πράγματι Ειρήνη μου... αλλά και για το σχολείο είναι πολύ ωραίο σνακ!!

      Διαγραφή
  5. ΥΠΕΡΟΧΗ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ!!!!ΤΕΛΕΙΟ!!!!ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΕΝΑ ΟΜΟΡΦΟ Σ/Κ!!!!ΦΙΛΙΑ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χαίρομαι που σου άρεσε Μαρία μου!
      Καλή εβδομάδα!

      Διαγραφή
  6. Φανταστικό για πρωινό και όχι μόνο!!!
    Φιλιά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Πολύ ωραία ιδέα γιά πρωινό,Κική!!!!Μού αρέση πολύ τό φιστικοβούτυρο!!!
    Γεύση από τά παιδικά μου χρόνια στήν Αυστραλία!!!Μόνο πού εκεί τό έτρωγαν μέ μαρμελάδα βατόμουρου!!!Καλό Σ/Κ!!!Φιλάκια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Μεγάλωσες στην Αυστραλία Δήμητρα;;; Τότε το φυστικοβούτυρο θα σου φέρνει πολλές θύμησες... με μαρμελάδα βατόμουρου δεν το έχω δοκιμάσει αλλά θα το δοκιμάσω, αφού το λες!! -:))
      Καλή εβδομάδα!

      Διαγραφή
  8. Κικήηηηη! με ανατρίχιασες..δεν μου αρέσει..χάθηκε λίγο κασεράκι και λίγο ζαμπονάκι;..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καθόλου δεν χάθηκε αλλά το ζαμπονοκασεράκι έχει λιγότερα θρεπτικά συστατικά ιδίως για τα παιδάκια Αχτίδα μου!!! Το συγκεκριμένο συνδυάζει φρούτο, ενέργεια από το μέλι και πολλές βιταμίνες ...μαζί δε με ένα ποτήρι γάλα γίνεται εκπληκτικό πρωινό!! Άσε που το ζαμπονοκασεράκι το πιτσιρίκι δεν μπορεί να το φάει πολύ αργά στο σχολείο γιατί μπορεί να αλλοιωθεί ... ενώ το συγκεκριμένο δεν παθαίνει τίποτα!!!
      Για απογευματινό ή βραδινό,λοιπόν, ζαμπονοκασεράκι.... -:))
      Καλή εβδομάδα!

      Διαγραφή
  9. Το τοστ με μπανάνα και φυστικοβούτυρο, το έχουμε πλέον καθιερώσει κι εμείς ως πολύ αγαπημένο για το πρωινό μας!
    Φιλιά Κική μου, καλό Σαββατοκύριακο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Είναι πεντανόστιμο και πολύ υγιεινό και θρεπτικό Έλενά μου...
      Φιλιά!
      Καλή εβδομάδα!

      Διαγραφή
  10. Μια γλύκα Κικίτσα μου !!!
    Το φτιάχνω και μας αρέσει πολύ
    Φιλάκιαααα (και σου έχω νέα ιστοριούλα να γελάς τρώγοντας το τοστάκι σου)
    Σόφη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Είναι πολύ ωραίο Σοφία μου... έρχομαι για την ιστοριούλα!!!
      Φιλάκια πολλά!

      Διαγραφή
  11. Με λίγα υλικά αλλά μπόλικη καλή διάθεση ετοιμάζουμε σούπερ γευστικό και θρεπτικό πρωινό!
    Μου αρέσει!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Ωραία ιδέα!! Θα το δοκιμάσω αυτό το ΣΚ και είμαι σίγουρη ότι θα ξετρελαθούν τα παιδάκια μου καθώς λατρεύουν τα γλυκά! Θα το φτιάξω με το τόστιμο brioche του Κρις Κρις που το χρησιμοποιώ συνέχεια στα γλυκά μου και γίνονται τέλεια! Ευχαριστώ για την έμπνευση!

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Η γνώμη σας είναι πολύτιμη!