Τα vegan τρουφάκια της Σαρακοστής


Τα vegan, light τρουφάκια της Σαρακοστής

Αχ αυτά τα τρουφάκια! Μικρές, θεϊκές μπουκιές που δεν γνωρίζω αν υπάρχει κάποιος που δεν τα λατρεύει όποια κι αν είναι τα υλικά τους. Κι έχουν τα άτιμα χίλιες δυο παραλλαγές κάτι σαν τις "χίλιες και μια νύχτες" που σε κάνουν να τα ονειρεύεσαι. Μα, πείτε μου... δεν έχω δίκιο; Δεν συμφωνείς; Μια γλυκομπουκιά με διεθνή καριέρα κα αναγνωρισιμότητα μια και δεν υπάρχει χώρα που να μην έχει τα δικά της τρουφάκια, σοκολατένια ή όχι. Εξ άλλου, τις περισσότερες φορές έχουν τέτοιο μέγεθος που ακόμα κι αν κάποιος προσέχει τη διατροφή του δεν έχει λόγο να τα απαρνηθεί και ειδικά αυτά που έχουν τόσο υγιεινά υλικά.

Τα vegan, light τρουφάκια της Σαρακοστής

Τα συγκεκριμένα τρουφάκια ήταν έμπνευση της στιγμής που ξεπήδησε από το συνδυασμό υλικών που λατρεύω, δηλαδή αμυγδάλου, καρυδιού, σοκολάτας, πορτοκαλιού και βρίσκονταν στο ψυγείο μου εδώ και μέρες. Θα μπορούσα να τα αποκαλέσω και μπουκίτσες ευτυχισμένης υγείας ή υγιεινής ευτυχίας γιατί είναι υγιεινά αλλά και άκρως εθιστικά τόσο που σε κάνουν να χαμογελάς καθώς τα γεύεσαι. Από τη στιγμή που θα αρχίσεις να ετοιμάζεις τα υλικά καταλαβαίνεις το μεγαλείο της απλότητας ενώ ταυτόχρονα τα αρώματα του καβουρδισμένου αμυγδάλου και του πορτοκαλιού μαζί με την προσθήκη της κουβερτούρας σε προετοιμάζουν για τη βαθιά νοστιμιά τους που είναι η επιτομή του "τόσο... όσο" χωρίς να σε μπουκώνουν ούτε να σε λιγώνουν. Έτσι κι εγώ τα βάφτισα τα τρουφάκια της Σαρακοστής!


Βέβαια, για μένα τα τρουφάκια βρίσκονται στο κουτάκι με τις τρυφερές, όμορφες αναμνήσεις μια και είναι το πρώτο γλυκάκι που έφτιαξα για μια κοριτσομάζωξη όταν ήμουν στο λύκειο. Η συνταγή θυμάμαι ήταν από τον οδηγό μαγειρικής της μαμάς μου και είχαν εξαφανιστεί σε χρόνο ρεκόρ. Πώς, λοιπόν, να μην τα λατρεύω αυτά τις μικροσκοπικές γλυκοβομβίτσες όποια κι αν είναι τα υλικά τους;
Αν, λοιπόν, θέλεις κι εσύ να νιώσεις αυτές τις μπαλίτσες να λιώνουν στο στόμα  δεν έχεις παρά να ψάξεις στο ψυγείο σου γιατί, είμαι σίγουρη, ότι έχεις ήδη αμύγδαλα και καρύδια κι έτσι το μόνο που σου μένει να αγοράσεις είναι μερικά πορτοκάλια γλασαρισμένα με κουβερτούρα. Όσο για το σιρόπι σφενδάμου, μπορείς να το αντικαταστήσεις με μέλι ή ακόμα και κάποια μαρμελάδα πορτοκάλι (γιατί όχι;). Κι αν τα φτιάξεις... τότε θα καταλάβεις ακριβώς τί λέω!! Και σου έχω κι ένα μυστικό... σαν επιδόρπιο συνδύασε το τρουφάκι με λίγο λικέρ πορτοκάλι... άλλο πράγμα σου λέω!!!

Τα vegan και light τρουφάκια της Σαρακοστής

Τα vegan τρουφάκια της Σαρακοστής  
        Τα vegan και light τρουφάκια της Σαρακοστής
        Print Friendly and PDF
Περιγραφή: Μικρά, θεϊκά τρουφάκια που θα τα λατρέψετε.
Κομμάτια:20-25 κομμάτια ανάλογα με το μέγεθος
ΥΛΙΚΑ
    Για τα τρουφάκια
    • 150 γρ. αμύγδαλα άσπρα
    • 50 γρ. καρύδια
    • 8 φέτες πορτοκαλιού γλασέ με κουβερτούρα
    • 2 φρυγανιές στρογγυλές (ή 20 γρ. φρυγανιά)
    • 40 ml σιρόπι σφενδάμου (αγαύης ή μέλι)
    • 50 ml νερό (σε θερμοκρασία δωματίου)

    Επικάλυψη
    • 200 γρ. τρούφα
    • Κακάο ή Ινδοκάρυδο
        
        ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
        1. Βάζουμε τα αμύγδαλα σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λιπαρή ουσία και τα καβουρδίζουμε σε μέτρια θερμοκρασία, ανακατεύοντάς τα συνεχώς μέχρι να πάρουν λίγο χρώμα.
        2. Τα αφήνουμε να κρυώσουν πολύ καλά.
        3. Βάζουμε στο multi τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τις φρυγανιές, τα ψιλοκόβουμε και τα βάζουμε σε ένα μπολ.
        4. Ψιλοκόβουμε (με μαχαίρι) τα πορτοκάλια γλασέ με κουβερτούρα και τα προσθέτουμε στο μείγμα των ξηρών καρπών και της φρυγανιάς.
        5. Προσθέτουμε το σιρόπι σφενδάμου και τα 2/3 από το νερό και ζυμώνουμε.
        6. Αν το μείγμα μας έχει τόση υγρασία όση χρειάζεται για να ζυμωθεί σε μικρά τρουφάκια δεν προσθέτουμε άλλο νερό.
        7. Αν το μείγμα μας είναι αραιό προσθέτουμε λίγη ακόμα τριμμένη φρυγανιά.
        8. Αφού τα πλάσουμε τα περνάμε από τρούφα, κακάο ή ινδοκάρυδο ανάλογα με ποιά επίγευση θέλουμε να έχουν.
        9. Βάζουμε στο ψυγείο και απολαμβάνουμε.


        Tante Kiki
        0 Comments

        Μπιφτέκια από μαυρομάτικα φασόλια με σάλτσα ταχινιού


        Μπιφτέκια από μαυρομάτικα φασόλια με σάλτσα ταχινιού

        Καλημέρα, καλημέρα! Χρειάζεται η Σαρακοστή για να απολαύσουμε χορτοφαγικά μπιφτέκια; Φυσικά και όχι! Αυτά, λοιπόν, τα μπιφτέκια που σας παρουσιάζω σήμερα είναι το αποκορύφωμα της υγιεινής διατροφής για μικρούς και μεγάλους. Θα τολμούσα να πω ότι είναι κι ένας υπέροχος τρόπος να "κρύψουμε" τα όσπρια από κάποια πιτσιρίκια που αρνούνται πεισματικά να τα δοκιμάσουν. Αν λοιπόν είσαι μαμά και προσπαθείς να κάνεις τα μικρούλια σου να φάνε φασόλια δοκίμασε κι αυτή τη συνταγή που είναι αποτέλεσμα μιας ιδέας μου για ανακύκλωση τροφίμων μετά από κάποιο γεύμα με χορταστική σαλάτα μαυρομάτικων και που έπεισε την μικρή μας να φάει όσπρια χωρίς διαμαρτυρίες.

        Μπιφτέκια από μαυρομάτικα φασόλια με σάλτσα ταχινιού

        Χορτοφαγικά, vegeterian ή νηστίσιμα, όπως και να τα πούμε, αυτά τα μπιφτέκια που ψήνονται μια χαρά στον φούρνο αλλά γίνονται το ίδιο ωραία και τηγανιτά σαν κεφτεδάκια είναι μια ιδιαίτερα απολαυστική εμπειρία που δεν πρέπει να την χάσεις. Και μη μου πεις ότι δεν σου αρέσουν τα μαυρομάτικα μ' εκείνη τη μοναδική τους γεύση! Υπάρχει και γι αυτό λύση! Θα σου προτείνω να τα αντικαταστήσεις με τα απλά, άσπρα φασόλια... αν και... για να είμαι ειλικρινής όχι ακριβώς με το ίδιο γευστικό αποτέλεσμα. Κι όσο για την σάλτσα ταχινιού είναι αυτό που λέμε... "το κερασάκι στην τούρτα" (με την καλή έννοια) γιατί έρχεται και δένει απόλυτα απογειώνοντας το γευστικό αποτέλεσμα.

        Μπιφτέκια από μαυρομάτικα φασόλια με σάλτσα ταχινιού

        Αλλά, εκτός από τη νοστιμιά, αυτά τα μπιφτέκια έχουν κι άλλα πλεονεκτήματα. Για σκέψου, μπορείς να τα κάνεις γρήγορα και εύκολα με τα φασόλια που περίσσεψαν από ένα προηγούμενο γεύμα. Εγώ είχα φτιάξει την προηγούμενη μέρα σαλάτα με μαυρομάτικα και με όσα περίσσεψαν έφτιαξα τα μπιφτέκια. Μπορείς να προσθαφαιρέσεις λαχανικά, να ρίξεις λίγο τη γευστική ένταση των μαυρομάτικων προσθέτοντας πατάτα ή να αυξήσεις τη γλύκα προσθέτοντας γλυκοπατάτα. Όπως και να έχει ένα είναι σίγουρο... ότι δεν θα μετανιώσεις που τα έφτιαξες. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην τα κάνεις πολύ λεπτά από την αρχή γιατί απλώνουν λίγο.

        Μπιφτέκια από μαυρομάτικα φασόλια με σάλτσα ταχινιού

        Μπιφτέκια με μαυρομάτικα φασόλια
                     Μπιφτέκια από μαυρομάτικα φασόλια με σάλτσα ταχινιού
                  Print Friendly and PDF
        Περιγραφή : Νηστίσιμο / vegeterian πιάτο με απίστευτη νοστιμιά και μια σάλτσα που το απογειώνει.
        Μερίδες:10-12 μπιφτέκια (ανάλογα με το μέγεθος)
        ΥΛΙΚΑ
          Για τα μπιφτέκια
          • 250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια βρασμένα καλά
          • 1 μεγάλο καρότο σε ροδέλες
          • 80 γρ. νιφάδες βρώμης
          • 1 κ.γλ. σόδα φαγητού
          • 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
          • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
          • 3 κ.σ. ελαιόλαδο + άλλο τόσο για το σοτάρισμα
          • 2 κ.σ. άνιθο
          • 1 κ.σ. μαϊντανό
          • 1 κ.σ. δυόσμο
          • 1,5 κ.γλ. καπνιστή πάπρικα
          • 2/3 κ.γλ. κύμινο
          • Αλάτι & Πιπέρι

          Για τη σάλτσα με ταχίνι
          • 150 ml ταχίνι
          • χυμό από 1/2 λεμόνι
          • Αλάτι & Πιπέρι
          • 4-5 κ.σ. νερό κρύο
              
              ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
              1. Βάζουμε σε τηγάνι το ελαιόλαδο, σοτάρουμε το κρεμμύδι και τα κρεμμυδάκια μέχρι να μαραθούν και μετά τα αφήνουμε να κρυώσουν μέχρι να τα χρησιμοποιήσουμε.
              2. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190 βαθμούς Κελσίου, στον αέρα.
              3. Βάζουμε σε ένα επεξεργαστή τροφίμων (ή σε δόσεις στο multi) τα φασόλια, τα σωταρισμένα κρεμμύδι και κρεμμυδάκια, το καρότο, τις νιφάδες βρώμης, τον άνιθο, τον μαϊντανό και τον δυόσμο μαζί με το ελαιόλαδο και 3 κ.σ. κρύο νερό και τα πολτοποιούμε.
              4. Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτουμε τη σόδα φαγητού, την καπνιστή πάπρικα, το κύμινο, αλάτι και πιπέρι.
              5. Ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα πηχτό μείγμα.
              6. Καλύπτουμε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί και με λαδωμένα χέρια πλάθουμε τα μπιφτέκια.
              7. Τα τοποθετούμε με απόσταση μεταξύ τους γιατί απλώνουν λίγο και τα αλείφουμε με ελαιόλαδο.
              8. Ψήνουμε τα μπιφτέκια για 30-35 λεπτά (ανάλογα με τη δύναμη του φούρνου) ή μέχρι να δούμε ότι έχουν ψηθεί.
              9. Βγάζουμε από το φούρνο και σερβίρουμε με τη σάλτσα ταχινιού.

              Μπιφτέκια από μαυρομάτικα φασόλια με σάλτσα ταχινιού

              Μπιφτέκια από μαυρομάτικα φασόλια με σάλτσα ταχινιού
              Tante Kiki
              0 Comments

              Χρυσή Ζύμη Bloggers -Πολύχρωμη τάρτα λαχανικών με κοτόπουλο


              Aναμνήσεις, τί θυμήθηκα βρίσκοντας αυτό το βίντεο! 21 Μαϊου 2015 : H μέρα που κάναμε αυτό το βίντεο στα πλαίσια της συνεργασίας των τότε foodbloggers με τη Χρυσή Ζύμη ενώ εγώ δεν θέλω να εμφανίζομαι! Είχε πέσει πολύ γέλιο! Παρόλα αυτά η πολύχρωμη υπέροχη τάρτα αξίζει να τη δοκιμάσετε! 


              You Tube : ΕΔΩ
              Tante Kiki
              0 Comments

              Βραστό μοσχαρίσιο κρέας με λαχανικά, στη χύτρα ταχύτητας


              Κρεατόσουπα με μοσχαρίσιο κρέας και λαχανικά, στη χύτρα ταχύτητας

              Δυναμωτική, χειμωνιάτικη, πολύχρωμα λαχταριστή και σίγουρα νόστιμη με όλα όσα απαιτεί ένα πιάτο θαλπωρής απαραίτητο μέσα στο κρύο. Αυτός, νομίζω, ότι θα μπορούσε να είναι ο ορισμός της κρεατόσουπας με λαχανικά. Η γιαγιά και η μαμά μου την έλεγαν "βραστό κρέας με λαχανικά" ίσως γιατί εμείς τα παιδιά πολλές φορές αντιδρούσαμε στο άκουσμα και μόνον της σούπας. Κι όταν αντιδρούσαμε το πιάτο μας γέμιζε με κρέας και λαχανικά αλλά πολύ λιγότερο ζωμό, έτσι ώστε να μην φαίνεται ότι ήταν σούπα. Αυτά όταν ήμουν μικρή γιατί αργότερα, μεγαλώνοντας συνειδητοποίησα την αξία ενός τέτοιου comfort πιάτου, ιδιαίτερα μέσα στο χειμώνα.

              Κρεατόσουπα με μοσχαρίσιο κρέας και λαχανικά, στη χύτρα ταχύτητας

              Και μπορεί να είμαστε πια στην αρχή της άνοιξης αλλά μια τέτοια σούπα δεν είναι καθόλου ευκαταφρόνητη... εξάλλου ακόμα θέλεις τη ζεστασιά της κι εκείνη την μαμαδίστικη αίσθηση που ακολουθεί κάθε τέτοιο πιάτο. Ένα τέτοιο βραστό, εξάλλου, μπορεί να γίνει και με λιγότερο ζουμάκι και να το απολαύσουμε χλιαρό και όχι ζεστό. Πλούσιο πιάτο γεμάτο υπέροχα, πολύχρωμα λαχανικά που το κάνουν ιδανικό για μικρούς και μεγάλους.

              Κρεατόσουπα με μοσχαρίσιο κρέας και λαχανικά, στη χύτρα ταχύτητας

              Τί πρέπει να προσέξουμε για να έχουμε ένα πολύ νόστιμο αποτέλεσμα;
              1. Το κρέας που θα ζητήσουμε από τον κρεοπώλη μας να είναι το κομμάτι που λέγεται "ποντίκι" δηλαδή ένα κομμάτι ιδιαίτερα μαλακό, από τα μπροστινά πόδια του μοσχαριού. Είναι αυτό που χρησιμοποιούμε για να φτιάξουμε τις πρώτες κρεατόσουπες για τα παιδιά και επειδή είναι πλούσιο σε κολλαγόνο (συνδετικό ιστό) κάνει τη σούπα πολύ νόστιμη.
              2. Τα λαχανικά να είναι κομμένα σε μεγάλα κομμάτια γιατί δεν θέλουμε να λιώσουν κατά το βράσιμο.
              3. Ο χυμός λεμονιού στο φαγητό κατά τη διάρκεια του βρασίματος συμβάλλει στο να μην λιώσουν τα λαχανικά αλλά και να γίνει ακόμα πιο νόστιμο το κρέας. Προσθέτοντας το χυμό ενός μικρού ή μέτριου λεμονιού η σούπα μας δεν γίνεται ξινή.
              4. Το νερό που θα χρειαστούμε για να διαλύσουμε μέσα τον κύβο για ζωμό κότας είναι περίπου 1.200 ml. Ωστόσο επειδή σε όλες οι χύτρες ταχύτητας δεν εξατμίζεται η ίδια ποσότητα νερού κατά το βράσιμο, κανονίζουμε ανάλογα με την χύτρα μας.

              Κρεατόσουπα με μοσχαρίσιο κρέας και λαχανικά, στη χύτρα ταχύτητας

              Βραστό μοσχαρίσιο κρέας με λαχανικά
              Κρεατόσουπα με μοσχαρίσιο κρέας και λαχανικά, στη χύτρα ταχύτητας
              Print Friendly and PDF
              Περιγραφή : Μια σούπα πλούσια σε λαχανικά αλλά και τρυφερό μοσχαρίσιο κρέας "ποντίκι". 
              Μερίδες: 6
              ΥΛΙΚΑ
                • 750 γρ. "ποντίκι", κομμένο σε μερίδες
                • 2 ξερά κρεμμύδια μέτρια, κομμένα σε φέτες
                • 2 κολοκυθάκια, κομμένα σε ροδέλες
                • 2 καρότα, κομμένα σε ροδέλες
                • 1 ντομάτα μέτρια, κομμένη στη μέση
                • 1 πιπεριά Φλωρίνης, κομμένη σε ροδέλες
                • 2 πατάτες, κομμένες σε κύβους
                • 1 πράσο (μόνον το άσπρο μέρος)
                • 1 μικρή σελινόριζα, κομμένη σε τέσσερα ή έξι κομμάτια
                • 1 κλωνάρι σέλινο με φύλλα, ψιλοκομμένο
                • 4-5 κ.σ. ελαιόλαδο
                • Χυμό από 1 λεμόνι
                • 1 σφηνάκι λευκό κρασί
                • 1 κύβο ζωμό κότας (χωρίς αλάτι κατά προτίμηση)
                • 1.200 ml ζεστό νερό (περίπου)
                • Αλάτι - Πιπέρι - Θυμάρι 
                    
                    ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
                    1. Πλένουμε σε τρεχούμενο νερό το κρέας και το στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας.
                    2. Ετοιμάζουμε (κόβουμε) όλα τα λαχανικά.
                    3. Βάζουμε στη χύτρα ταχύτητας το ελαιόλαδο και μόλις ζεσταθεί προσθέτουμε τις μερίδες του κρέατος, προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
                    4. Αφήνουμε το κρέας να σωταριστεί από κάθε πλευρά του έτσι ώστε να θωρακιστεί.
                    5. Σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε να πάρει μια βράση για να εξατμιστεί το αλκοόλ.
                    6. Ύστερα προσθέτουμε τα κομμένα λαχανικά, το χυμό λεμονιού και το θυμάρι.
                    7. Διαλύουμε τον κύβο από ζωμό κότας στο ζεστό νερό και τον προσθέτουμε στη χύτρα.
                    8. Κλείνουμε τη χύτρα και βάζουμε τη βαλβίδα στη θέση για το βράσιμο κρέατος.
                    9. Μόλις η βαλβίδα αρχίσει να σφυρίζει, χαμηλώνουμε τη χύτρα στο 5 (με τελικό το 9) και αφήνουμε τη σούπα να σιγοβράσει για 45 λεπτά.
                    10. Μετά, αποσύρουμε από τη φωτιά και γυρίζουμε τη βαλβίδα στη θέση για αποσυμπίεση του ατμού.
                    11. Μόλις ο ατμός βγεί και η χύτρα ανοίξει, η σούπα μας είναι έτοιμη για σερβίρισμα.
                    12. Μπορούμε να τη συνοδεύσουμε με ψωμί που έχουμε ρίξει ελαιόλαδο, ρίγανη, λίγη φέτα και το έχουμε φρυγανίσει, ψωμί που του έχουμε προσθέσει τριμμένη γραβιέρα και το έχουμε ζεστάνει για να λιώσει η γραβιέρα ή και κρουτόν από σκορδόψωμο.

                    ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
                    * Προαιρετικά, στην κρεατόσουπά μας μπορούμε να προσθέσουμε... 
                    α. 1-2 φέτες από μοσχαρίσιο κότσι με το κόκκαλο
                    β. αυγολέμονο 

                    * Αν θελήσουμε να κάνουμε τη σούπα σε απλή κατσαρόλα, η διαδικασία αλλάζει γιατί βράζουμε πρώτα μόνο του το κρέας για 1,5-2 ώρες ώστε να μαλακώσει και μετά προσθέτουμε τα λαχανικά που θέλουν άλλα 20-30 λεπτά βράσιμο μαζί με το κρέας.

                    Κρεατόσουπα με μοσχαρίσιο κρέας και λαχανικά, στη χύτρα ταχύτητας
                    Tante Kiki
                    0 Comments

                    Galette με ρεβιθένια ζύμη, χούμους, ντομάτα και καλαμπόκι


                    Galette με ρεβιθένια ζύμη, χούμους, ντομάτα και καλαμπόκι

                    Αυτός ο Μάρτης δεν ξεκίνησε καλά. Αυτή η άνοιξη δεν έφερε μαζί της χαρά γιατί η σιδηροδρομική τραγωδία στα Τέμπη μας τσάκισε όλους. Δεν γίνεται να μην λυγίσεις με τόσες ψυχές που χάθηκαν, με τόσες μανάδες που δεν θα ξαναντικρύσουν τα παιδιά τους! Θα μου πεις "αρκεί ένα τριήμερο πένθος;" Θα σου απαντήσω "ούτε κατά διάνοια" αλλά δυστυχώς ή ευτυχώς η ζωή προχωράει, τρέχει κι αυτό το βρίσκουμε μπροστά μας κάθε στιγμή. Γι αυτό, ας μη ξεχνάμε να δείχνουμε την αγάπη μας με κάθε τρόπο γιατί τίποτα δεν είναι δεδομένο... αυτή είναι η ζωή. 
                    Κουράγιο και δύναμη σε όλους όσους έχασαν τη γη κάτω από τα πόδια τους χάνοντας τους αγαπημένους τους! 

                    Galette με ρεβιθένια ζύμη, χούμους, ντομάτα και καλαμπόκι

                    Ξέρεις την αδυναμία μου στις galette, είμαι σίγουρη! Τούτη  η galette όμως είναι πολύ ιδιαίτερη. Πες την νηστίσιμη, πες την vegeterian, αποκάλεσέ την όπως θέλεις αλλά είναι απλά ...ιδιαίτερα νόστιμη. Καιρό είχα να λατρέψω τόσο μια τάρτα. Από τη μια η τραγανή, σαν μπισκότο, ζύμη με ρεβιθάλευρο, από την άλλη το χούμους που ταιριάζει τέλεια με τις ντομάτες και το καλαμπόκι κι όλος ο συνδυασμός μαζί, ιδανικός για τη νηστεία ή για όποιον δεν είναι φίλος των κρεατικών και όχι μόνον.

                    Galette με ρεβιθένια ζύμη, χούμους, ντομάτα και καλαμπόκι

                    Κι εγώ που λατρεύω όσο τίποτε άλλο τα τυριά, με αυτή την τάρτα τα ...ξέχασα, τα απαρνήθηκα και δεν μου έλειψαν καθόλου! Η ιδιαίτερη γεύση του χούμους, είτε είναι σπιτικό είτε όχι, με την ελαφρώς όξινη νοστιμιά της ντομάτας και τη γλύκα του καλαμποκιού και τη σπιρτάδα της καπνιστής πάπρικας αποτελούν έναν μοναδικό συνδυασμό που εγγυάται να σε ξετρελάνει και να γίνει ο γευστικός σου έρωτας. Ποιος δεν θέλει μια galette νόστιμη όσο δεν πάει και ταυτόχρονα εύκολη,  γρήγορη και διατροφικά υγιεινή; Μια δοκιμή θα σε πείσει γιατί εγώ δεν θα πω τίποτε άλλο παρά μόνον "ας προσπαθήσουμε ζήσουμε νόστιμα κι αγαπημένα!

                    Galette με ρεβιθένια ζύμη, χούμους, ντομάτα και καλαμπόκι

                    Galette με ρεβιθένια ζύμη, χούμους, ντομάτα και καλαμπόκι

                              Galette με ρεβιθένια ζύμη, χούμους, ντομάτα και καλαμπόκι
                            Print Friendly and PDF
                    Περιγραφή : Μια υπέροχη νηστίσιμη τάρτα, με τριφτή, μπισκοτένια ζύμη και τη νοστιμιά του χούμους.
                    Μερίδες: 6-8

                    ΥΛΙΚΑ
                      ΖΥΜΗ
                      • 150 γρ. αλεύρι γοχ
                      • 100 γρ. ρεβιθάλευρο
                      • 150 γρ. φυτικό βούτυρο κρύο (σε κυβάκια)
                      • 1 κ.γλ. αλάτι
                      • 1 κ.σ. μηλόξιδο
                      • 4-5 κ.σ. κρύο νερό

                      ΓΕΜΙΣΗ
                      • 4-5 κ.σ. χούμους (σπιτικό ΕΔΩ ή έτοιμο)
                      • 2 ντομάτες (ή 1 συσκευασία ντοματάκια)
                      • 100 γρ. καλαμπόκι
                      • Μαϊντανό ψιλοκομμένο (προαιρετικά)
                      • Αλάτι - Πιπέρι - Σκόρδο - Καπνιστή πάπρικα
                      • Ελάχιστο ελαιόλαδο ή αραβοσιτέλαιο
                          
                          ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
                          ΖΥΜΗ
                          1. Σε ένα μπολ, βάζουμε τα δύο άλευρα και τα ανακατεύουμε. 
                          2. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, το ξίδι και το κρύο βούτυρο.
                          3. Με τα ακροδάχτυλά μας (για να μη ζεστάνουμε το μείγμα) ζυμώνουμε μέχρις ότου αυτό γίνει ψιχουλιαστό.
                          4. Προσθέτουμε το νερό ζυμώνοντας έως ότου έχουμε μια ομοιογενή ζύμη.
                          5. Τυλίγουμε τη ζύμη σε διαφανή μεμβράνη, την πιέζουμε να γίνει πλατιά και την αφήνουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά.
                          6. Κόβουμε τις ντομάτες σε, μετρίου πάχους, φέτες/ροδέλες.
                          7. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου, στον αέρα.
                          8. Βγάζουμε τη ζύμη από το ψυγείο, την τοποθετούμε στο ταψί και την ανοίγουμε σε στρόγγυλο φύλλο με διάμετρο 28-30 εκατοστά (ανάλογα πόσο λεπτή τη θέλουμε), ανασηκώνοντας γύρω γύρω τις άκρες.
                          9. Αλείφουμε το χούμους σε όλη την βάση (δείτε για σπιτικό ΕΔΩ) και απλώνουμε τις φέτες ντομάτας.
                          10. 'Υστερα, προσθέτουμε το καλαμπόκι.
                          11. Πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο σε σκόνη και πάπρικα.
                          12. Κλείνουμε γύρω γύρω με τη ζύμης.
                          13. Ψήνουμε για 25-30 λεπτά, ανάλογα με το φούρνο.

                          ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
                          Αν δεν θέλουμε την τάρτα νηστίσιμη/vegeterian αντικαθιστούμε το φυτικό βούτυρο με κανονικό.

                          Galette με ρεβιθένια ζύμη, χούμους, ντομάτα και καλαμπόκι

                          Galette με ρεβιθένια ζύμη, χούμους, ντομάτα και καλαμπόκι
                          Tante Kiki
                          0 Comments
                          No