ΔΙΑΙΤΗΣ

ΔΙΑΙΤΗΣ
ΔΙΑΙΤΗΣ

Μεσογειακο Κελαρι

Μεσογειακο Κελαρι
Μεσογειακο Κελαρι

Παιδι & Διατροφη

Παιδι & Διατροφη
Παιδι & Διατροφη
Μανιταρόσουπα αλφρέντο, η δική μου εκδοχή

Μανιταρόσουπα αλφρέντο, η δική μου εκδοχή


Μανιταρόσουπα αλφρέντο, η δική μου εκδοχή

Οι πρώτες ψυχρές μέρες κατέφτασαν φέρνοντας μαζί τους και την ανάγκη για λίγη θαλπωρή αλλά και ζεστασιά. Ο φούρνος, που μέχρι τώρα όταν άναβε ήταν, σχεδόν ανυπόφορος, τώρα γίνεται καλοδεχούμενος για να γλυκάνει ελαφρώς την ατμόσφαιρα στην κουζίνα.

Μανιταρόσουπα αλφρέντο, η δική μου εκδοχή

Αν υπάρχει ένα πιάτο που κλείνει μέσα του όλη τη ζεστασιά και τα γήινα αρώματα του φθινοπώρου αυτό είναι που σου προτείνω σήμερα, αλλά στη δική μου εκδοχή και με το δικό μου μυστικό νοστιμιάς. Σχεδόν βελούδινη (όχι τελείως), ζεστή και πλούσια σε γεύση μανιταρόσουπα όχι με ασπρομανίταρα αλλά με μανιτάρια πορτομπέλο, που αγαπώ πολύ. Η δική μου σούπα, όμως, έχει κι ένα μυστικό που θα σου αποκαλύψω αμέσως τώρα.

Μανιταρόσουπα αλφρέντο, η δική μου εκδοχή

Όταν πρωτοαγόρασα τα, επίσης αγαπημένα μου, μανιτάρια πορτσίνι αποξηραμένα ακολούθησα ακριβώς τις οδηγίες της συσκευασίας. Τα μούσκεψα, χρησιμοποίησα το νερό τους αλλά και τα ίδια σε ριζότο. Ωστόσο, εκείνο που δεν μου άρεσε (δεν ξέρω αν ήταν τυχαίο και αν το γνωρίζεις εσύ, άφησέ μου ένα σχόλιο) ήταν ότι τα πορτσίνι μου φάνηκε ότι ήταν "λαστιχωτά". Το ίδιο έπαθα και άλλες δύο φορές! Και τώρα το μυστικό! Μια που, να τα αποχωριστώ δεν γίνεται, η επόμενη συσκευασία αποξηραμένα πορτσίνι μπήκε στο multi και, αφού έγινε σκόνη, την έβαλα σε βαζάκι και την χρησιμοποιώ σαν μπαχαρικό. Δίνει γεύση πορτσίνι σε όποιο πιάτο θέλω. Το ίδιο και σ' αυτή την μανιταρόσουπα. Αξίζει να το δοκιμάσεις!

Μανιταρόσουπα αλφρέντο, η δική μου εκδοχή

Κατά τα άλλα, στη μανιταρόσουπα προστέθηκε τυρί κρέμα και κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά και λίγο καραμελωμένο μπέικον για έξτρα γεύση. Γεύμα ή δείπνο εύκολο, γρήγορο και πεντανόστιμο, ιδανικό για την εποχή. 

Μανιταρόσουπα αλφρέντο, η δική μου εκδοχή

Μανιταρόσουπα αλφρέντο
           
          Print Friendly and PDF
Περιγραφή: Κρεμώδης και χορταστική αυτή η μανιταρόσουπα είναι ιδανική για τις φθινοπωρινές και χειμωνιάτικες μέρες ενώ γίνεται σε χρόνο ρεκόρ.
Μερίδες: 4

ΥΛΙΚΑ
    • 500 γραμμάρια μανιτάρια Πορτομπέλο 
    • 2 κ.γλ. σκόνη από μανιτάρια Πορτσίνι
    • 20 γρ. βούτυρο light
    • 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
    • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο (ή 1 κ.γλ. σκόνη)
    • 500 ml ζεστό νερό
    • 200 ml λευκό κρασί
    • 2 κ.σ. τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά
    • 1 κρέμα γάλακτος (200 ή 250 ml) με λίγα λιπαρά
    • 2-3 κ.σ. Πεκορίνο Αμφιλοχίας
    • 5-6 φέτες καπνιστό μπέικον σε καρεδάκια
    • Αλάτι & Πιπέρι

      ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
      1. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα μανιτάρια πορτομπέλο (προαιρετικά στο multi). 
      2. Ψιλοκόβουμε στο multi το κρεμμύδι και το σκόρδο (εκτός αν βάλουμε σκόνη).
      3. Σε μια κατσαρόλα, βάζουμε το βούτυρο, το κρεμμύδι και το σκόρδο και τα αφήνουμε να σοταριστούν για 5-6 λεπτά σε σιγανή προς μέτρια φωτιά.
      4. Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα μανιτάρια και τα σοτάρουμε κι αυτά για 5 λεπτά.
      5. Σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε για 2 λεπτά, ώστε να εξατμιστεί. 
      6. Προσθέτουμε το ζεστό νερό, αλάτι και πιπέρι και αφήνουμε τη σούπα να βράσει σε σιγανή προς μέτρια φωτιά για 15 λεπτά.
      7. Στο μεταξύ, ζεσταίνουμε καλά ένα αντικολλητικό τηγάνι και βάζουμε το κομμένο μπέικον να καραμελώσει σε σιγανή φωτιά.
      8. Τέλος, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος, το τυρί κρέμα και το Πεκορίνο και αφήνουμε τη σούπα να βράσει για ακόμα 4-5 λεπτά, ανακατεύοντας για να λιώσουν τα τυριά.
      9. Σερβίρουμε ζεστή τη σούπα και την γαρνίρουμε με λίγο μπέικον (προαιρετικά).

      ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
      Για την σκόνη των μανιταριών πορτσίνι, αγοράζουμε τα αποξηραμένα πορτσίνι και, χωρίς να τα μουλιάσουμε, τα βάζουμε στο multi και τα κόβουμε μέχρι να γίνουν σκόνη. Αυτή τη σκόνη την βάζουμε σε βαζάκι και την χρησιμοποιούμε σαν ενισχυτικό γεύσης ή όπου θέλουμε να δώσουμε γεύση πορτσίνι.

      Μανιταρόσουπα αλφρέντο, η δική μου εκδοχή
      Read more »
      Tante Kiki
      0 ΣΧΟΛΙΑ
      Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά

      Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά


      Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά

      Γεμιστοί χουρμάδες, η υγιεινή γλυκομπουκιά που θα σε κάνει να μην έχεις τύψεις όταν η λαχτάρα για γλυκό σε τυρρανάει. Ναι, ακριβώς αυτή είναι η λέξη και, πες μου, αλήθεια, εσύ δεν το έχεις νιώσει ποτέ; Να θέλεις κάτι γλυκό, να κάνεις τα πάντα για να το ξεχάσεις, να τρως ένα φρούτο (εγώ τρώω και αποξηραμένα φρούτα όταν με πιάνει) αλλά ...τίποτα! Η λαχτάρα επιμένει.

      Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά

      Κι έρχομαι τώρα να σου δείξω τους δικούς μου αγαπημένους γεμιστούς χουρμάδες. Τώρα, ξέρω, σκέφτεσαι και οι χουρμάδες είναι εντελώς αθώοι; Φυσικά κι έχουν σάκχαρα αλλά το μυστικό είναι ότι με έναν, άντε δύο γεμιστούς χουρμάδες έχεις ικανοποιήσει την ανάγκη σου για γλυκό. Και στο λέω εγώ, μια αθεράπευτα γλυκατζού (αν και τα τελευταία χρόνια περιόρισα τα γλυκά).

      Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά

      Από τη μια οι χουρμάδες, πλούσιοι σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά με κείνη την θαυμάσια καραμελένια γεύση που τρελλαίνει τον ουρανίσκο, από την άλλη το αμυγδαλοβούτυρο με την κρέμα τυριού και το φιλέ αμυγδαλάκι και τέλος, το "κερασάκι στην τούρτα", η τελική πινελιά που τους απογειώνει, μια μαρμελάδα κόκκινων φρούτων (όποια αγαπάς) χωρίς ζάχαρη. Τι άλλο γλυκό να ζητήσει κανείς;

      Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά

      Κι όλα αυτά, χωρίς να χάσεις πολύ χρόνο μια και σε πέντε άντε δέκα λεπτά οι χουρμάδες σου είναι έτοιμοι να τους απολαύσεις ή να τους κεράσεις. Δοκίμασέ τους με ελληνικό καφέ... άλλο πράγμα σου λέω!

      Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά

      Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά 
                Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά
              Print Friendly and PDF
      Περιγραφή: Απολαυστική γλυκομπουκιά χωρίς τύψεις
      Μερίδες: 10 (1 χουρμάς ανά άτομο)

      ΥΛΙΚΑ
        • 1 κουτί χουρμάδες βασιλικούς (10 χουρμάδες)
        • 3-4 κ.σ. τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά
        • 2 κ.γλ. αμυγδαλοβούτυρο
        • Φιλέ αμυγδάλου για την επικάλυψη
        • 1 κ.σ. μαρμελάδα κόκκινων φρούτων (χωρίς ζάχαρη)
            
            ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
            1. Ξεπλένουμε με λίγο νερό και προσεκτικά τους χουρμάδες.
            2. Κάνουμε προσεκτικά μια τομή στον χουρμά και αφαιρούμε το κουκούτσι (εκτός αν πάρουμε απύρηνους).
            3. Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το τυρί κρέμα με το αμυγδαλοβούτυρο.
            4. Γεμίζουμε τους χουρμάδες, τους πασπαλίζουμε με αμύγδαλο φιλέ και τους βάζουμε στο ψυγείο.
            5. Όταν πρόκειται να τους σερβίρουμε, ζεσταίνουμε λίγο την μαρμελάδα για να την αραιώσουμε ελαφρά (ή προσθέτουμε 1 κ.γλ. ζεστό νερό) και περιχύνουμε με αυτή τους χουρμάδες.

            ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΓΕΜΙΣΗΣ
            • Φουντουκοβούτυρο + τυρί κρέμα, με επικάλυψη από τριμμένα φουντούκια και λίγη λιωμένη κουβερτούρα. 
            • Πραλίνα φιστικιού + τυρί κρέμα (ή σκέτη) με επικάλυψη από φιστίκια Αιγίνης
            • Τυρί κρέμα + γιαούρτι στραγγιστό +  λίγη μαρμελάδα πορτοκάλι (χωρίς ζάχαρη) με επικάλυψη σοκολάτα.
            • Κι αν τους θέλεις νηστίσιμους μπορείς να χρησιμοποιήσεις νηστίσιμη κρέμα τυριού αλλά και νηστίσιμη πραλίνα.

            Χουρμάδες γεμιστοί, μια ιδιαίτερη γλυκομπουκιά
            Read more »
            Tante Kiki
            0 ΣΧΟΛΙΑ
            Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο

            Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο


            Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο

            Μπορεί το καλοκαίρι να πέρασε αλλά οι ουζομεζέδες δεν έχουν εποχή και ειδικά κάποια βράδια με φίλους ή μεσημέρια στο οικογενειακό τραπέζι. Ένας από τους μεζέδες που αγαπώ πολύ είναι αυτές οι μικρές, καταπράσινες πιπερίτσες που υπάρχουν σε όλα τα μάρκετ και είναι ιδανικές για το ουζάκι ή για την χωριάτικη σαλάτα. 

            Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο

            Παλιότερα, έκανα τις πιπεριές κέρατο σχεδόν πάντα τηγανιτές για να συνοδεύσουν ένα σφηνάκι ούζο ώσπου ανακάλυψα τούτες εδώ και, αναπόφευκτα, τις λάτρεψα κι εγώ και όλη η οικογένεια. Το καλύτερο όμως είναι ότι, από τότε που άρχισα συστηματικά να αποφεύγω τα τηγανιτά και τις δοκίμασα ψημένες στον φούρνο (ή αν είναι μικρή ποσότητα στην air fryer υπάρχουν σχεδόν συνέχεια στο ψυγείο. 

            Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο

            Φυσικά, κανείς δεν περιμένει να υπάρχει ούζο στο τραπέζι για να τις απολαύσει μια και ταιριάζουν απίστευτα με χωριάτικη σαλάτα αλλά και σκέτες σαν μια ξινούτσικη λιχουδιά. Και βέβαια, τρώγονται και τηγανιτές αλλά και ωμές. Τις έχω δοκιμάσει και με σάλτσα συνοδεύοντας μπιφτέκια και ήταν τέλειες!!
            Αυτές οι πιπερίτσες, οι μπακάλικες όπως τις ονομάζει ο παραγωγός τους Πέτρος Άτσαλος είναι ένας γαστρονομικός θησαυρός από τον Άγιο Ιωάννη Σερρών κι έχει γίνει γνωστός σε όλη την Ελλάδα.

            Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο

            Όταν τις πρωτοαντίκρυσα μέσα στη συσκευασία τους στο μάρκετ νόμιζα ότι είναι καυτερές (δεν το έχω το ...σπόρ) κι έτσι δεν τις πλησίασα μέχρι που δοκίμασα στο σπίτι μιας φίλης. Δεν είναι καυτερές, ειδικά όσες είναι μικρές αλλά και οι μεγαλύτερες είναι απλά πικάντικες. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν τις μαζεύουν έγκαιρα (3 φορές την εβδομάδα) δεν προλαβαίνουν να αναπτύξουν καψαϊκίνη κι έτσι δεν είναι καυτερές αλλά εάν μείνουν στην ρίζα και μεγαλώσουν πάνω από 5-6 εκατοστά τότε μετατρέπονται στις γνωστές καυτερές.

            Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο

            Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο
                        Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο
                     Print Friendly and PDF
            Περιγραφή: Από τους πολύ νόστιμους μεζέδες για ούζο ή τσίπουρο
            Μερίδες: 1 συσκευασία (500 γρ.)
            ΥΛΙΚΑ
              • 1 συσκευασία πιπεράκια "μπακάλικα"
              • Αλάτι
              • Αραβοσιτέλαιο  
              • Μηλόξιδο (ή ξίδι από κρασί)

              Για το σερβίρισμα
              • Ελαιόλαδο 
              • Λίγο χυμό λεμονιού
              • Λίγο ακόμα ξίδι (προαιρετικά)
                  
                  ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
                  1. Πλένουμε, στεγνώνουμε και τοποθετούμε στη λαμαρίνα του φούρνου τις πιπερίτσες.
                  2. Τις ανοίγουμε στη μέση ή με ένα μαχαίρι, κάνουμε μερικές τομές.
                  3. Ψήνουμε στο γκριλ στους 200 βαθμούς Κελσίου για 10 λεπτά μέχρι να δούμε καστανά σημάδια.
                  4. Τις γυρίζουμε και ψήνουμε για άλλα 5-6 λεπτά και από την άλλη πλευρά.
                  5. Βγάζουμε από τον φούρνο και μόλις κρυώσουν λίγο τις βάζουμε σε μπολ γυάλινο (κατά προτίμηση) και προσθέτουμε αραβοσιτέλαιο και ξίδι (όποιο προτιμούμε).
                  6. Όταν σερβίρουμε περιχύνουμε με ελαιόλαδο, λίγο χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα ξίδι, εάν θέλουμε περισσότερη οξύτητα.
                  7. ΠΡΟΣΟΧΗ! Όταν πρόκειται να μην καταναλωθούν αμέσως όλες αλλά να μπουν στο ψυγείο χρησιμοποιούμε αραβοσιτέλαιο ή ηλιέλαιο γιατί το ελαιόλαδο παγώνει.

                  Πιπεράκια "μπακάλικα" Σερρών ψητά στον φούρνο

                  Read more »
                  Tante Kiki
                  0 ΣΧΟΛΙΑ
                  Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα

                  Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα


                  Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα

                  Εδώ μαζί και πάλι μετά από τόσο καιρό και μπορεί να μην μπορώ να υποσχεθώ ακόμα την καθιερωμένη, σταθερή εβδομαδιαία ανάρτηση για προσωπικούς λόγους αλλά θα βρίσκεις πια συχνά νέες συνταγές οπότε να περνάς όποτε μπορείς... 😊
                  Αυτή η πίτα που βλέπεις στην φωτογραφία είναι η πιο πλούσια και εύκολη τυρόπιτα που σου έχω ετοιμάσει μέχρι τώρα. Μια τυρόπιτα χορταστική, νόστιμη αλλά και πολύ εύκολη, με έτοιμο φύλλο κρούστας.

                  Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα

                  Αγόρασε φρέσκο φύλλο κρούστας ψυγείου και προτίμησε αυτό που είναι για γλυκά για να είναι πιο λεπτό. Το πακέτο έχει μέσα 12 φύλλα (συνήθως) κι εγώ τα χωρίζω σε 3 τετράδες. Μία τετράδα στο ταψί και οι άλλες δύο πλισαριστές για να αγκαλιάσουν την πλούσια γέμιση.

                  Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα

                  Το αποτέλεσμα είναι μια πίτα με ιδιαίτερα αφράτη γέμιση, πολύ τυρένια, με ένα φύλλο τραγανό και το σουσάμι να του δίνει μια ιδιαίτερη νότα. Αν θέλεις βάλε μαύρο σουσάμι ή παπαρουνόσπορο ή και τίποτα αν δεν σου αρέσει κανένα από αυτά. Κι αν πάλι φτάσει μια στιγμή που θέλεις λίγο γλυκό μπορείς άνετα να την περιχύσεις με λίγο μέλι και, πίστεψέ με, θα ενθουσιαστείς! Πρέπει να την δοκιμάσεις για να καταλάβεις ακριβώς τι εννοώ!!

                  Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα

                  Το στρώσιμο των φύλλων

                  Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα

                  Η ρευστότητα της γέμισης


                  Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα
                           Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα
                         Print Friendly and PDF
                  Περιγραφή: Μια τυρόπιτα τραγανή και πολύ νόστιμη που γίνεται πολύ γρήγορα.
                  Μερίδες: 16 (ταψί 35 x 25)
                  ΥΛΙΚΑ
                    • 200 γρ. τυρί κρέμα light (1 πακέτο)
                    • 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό
                    • 300 γρ. ανθότυρο θρυμματισμένο
                    • 200 γρ. φέτα θρυμματισμένη
                    • 200 γρ. γάλα 
                    • 3 αυγά
                    • Πιπέρι - Πάπρικα γλυκιά - Αλάτι 
                    • Ελαιόλαδο
                    • 1 πακέτο φύλλα κρούστας (κατά προτίμηση για γλυκά - 12 φύλλα)
                    • Σουσάμι για την επιφάνεια (προαιρετικά)
                        
                        ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
                        1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου, στις αντιστάσεις πάνω-κάτω.
                        2. Σε ένα μπολ, βάζουμε το τυρί κρέμα, το γιαούρτι, το ανθότυρο, τη φέτα, το γάλα, τα αυγά, πιπέρι, πάπρικα και λίγο αλάτι και ανακατεύουμε καλά.
                        3. Το τελικό μείγμα γίνεται ημίρευστο.
                        4. Σε ένα ταψί, 25 Χ 35 βάζουμε λίγο ελαιόλαδο και στρώνουμε 4 φύλλα σταυρωτά, αφήνοντας το μισό κάθε φύλλου έξω από το ταψί για να κλείσουμε την τυρόπιτα στο τέλος (σαν μπουγάτσα).
                        5. Ρίχνουμε ξανά λίγο ελαιόλαδο.
                        6. Παίρνουμε άλλα 4 φύλλα και αφού τα κάνουμε πλισέ τα τοποθετούμε επάνω στα φύλλα της βάσης.
                        7. Με ένα κουτάλι, ισομοιράζουμε τη γέμιση.
                        8. Ύστερα, παίρνουμε τα τελευταία 4 φύλλα και αφού τα κάνουμε πλισέ (όπως τα άλλα) τα τοποθετούμε επάνω στη γέμιση.
                        9. Κλείνουμε τα φύλλα της βάσης για να "σφραγίσουμε" την τυρόπιτα.
                        10. Ραντίζουμε καλά με ελαιόλαδο και με λίγο νερό.
                        11. Προαιρετικά, πασπαλίζουμε με λίγο σουσάμι και βάζουμε για ψήσιμο στην μεσαία σχάρα του φούρνου.
                        12. Ψήνουμε για 45-50 λεπτά (ανάλογα με τον φούρνο) ή μέχρι να αποκτήσει η τυρόπιτα ένα ωραίο χρυσόξανθο χρώμα.
                        13. Ξεφουρνίζουμε, αφήνουμε να κρυώσει λίγο και μετά κόβουμε τα κομμάτια και απολαμβάνουμε

                        ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
                        Εάν θέλουμε την τυρόπιτα πιο λεπτή μπορούμε να την βάλουμε σε μεγαλύτερο ταψί.

                        Τυρόπιτα πλισαριστή σαν μπουγάτσα
                        Read more »
                        Tante Kiki
                        0 ΣΧΟΛΙΑ
                        Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας

                        Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας


                        Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας

                        Σαλάτα φασόλια λευκά ή φασόλια πιάζ. Μια σαλάτα που την θυμάμαι να επισκέπτεται συχνά το οικογενειακό μας τραπέζι όταν ήμουν μικρή, μόνον που τότε δεν μπορώ να πω ότι την εκτιμούσα όσο τώρα μια και τότε, τα όσπρια, τα έτρωγα οριακά και, πάντως, χωρίς ενθουσιασμό!

                        Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας

                        Ωστόσο, είχα άδικο! Η σημερινή σαλάτα με λευκά/ξερά φασόλια δεν είναι άγνωστη ούτε ιδιαίτερα πρωτότυπη. Έχει, όμως, ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Μπορεί να γίνει με διάφορες παραλλαγές τόσες που, σίγουρα, δεν προλαβαίνεις να την βαρεθείς.

                        Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας

                        Εξάλλου, είναι υγιεινή, εύκολη, με λίγες θερμίδες και πολύ νόστιμη. Μπορείς να την αποθηκεύσεις σε γυάλινο βαζάκι και να την πάρεις μαζί σου στο γραφείο ή στο πικνίκ και το μόνο που χρειάζεσαι είναι μια φέτα ψωμί ή μερικά κριτσίνια.

                        Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας

                        Και μπορεί να γράφω ότι είναι μια καλοκαιρινή νοστιμιά γιατί είναι δροσερή, ωστόσο εγώ την απολαμβάνω σε κάθε εποχή και όχι πάντα με τα ίδια ακριβώς υλικά γι αυτό και δεν την βαριέμαι. Απόλαυσέ την με κρύα μπύρα, αξίζει!!

                        Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας

                        Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά

                                    Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας
                                 Print Friendly and PDF
                        Περιγραφή: Δροσερή, υγιεινή και πανεύκολη η σαλάτα αυτή μιμείται τα παραδοσιακά φασόλια πιάζ.
                        Μερίδες: 3-4
                        ΥΛΙΚΑ
                          • 220 γρ. φασόλια λευκά μέτρια 
                          • 100 γρ. καλαμπόκι βρασμένο
                          • 100 γρ. μαύρα (ή κόκκινα) φασόλια βρασμένα
                          • 6 αγγουράκια τουρσί, σε ροδέλες
                          • 6 ελιές πράσινες γεμιστές με κόκκινη πιπεριά, σε ροδέλες
                          • 6-7 ελιές καλαμών, σε ροδέλες
                          • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες
                          • 5-6 ντοματίνια σε φέτες (ή 2 μέτριες ντομάτες σε κύβους)
                          • Ρίγανη 

                          Dressing
                          • 120 γρ. ελαιόλαδο έξτρα παρθένο
                          • χυμό από 1 μικρό λεμόνι
                          • 2 κ.σ. λευκό ξίδι (ή μηλόξιδο)
                          • 1 κ.γλ. μουστάρδα
                          • Αλάτι & Πιπέρι
                              
                              ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
                              1. Πλένουμε τα φασόλια και τα βράζουμε για 5 λεπτά.
                              2. Ρίχνουμε το νερό και βάζουμε και πάλι τα φασόλια στη χύτρα ταχύτητας προσθέτοντας τόσο νερό όσο να καλύπτονται (για να βράσουν χωρίς να φοβόμαστε ότι θα τελειώσει το νερό και θα καούν).
                              3. Βράζουμε για 15-17 λεπτά από τη στιγμή που θα σφυρίξει η βαλβίδα. Ο χρόνος βρασμού των φασολιών εξαρτάται από την ποιότητά τους αλλά και το αν είναι φρέσκα ή βραστερά.
                              4. Ύστερα, αποσυμπιέζουμε τη χύτρα (βγάζουμε τον ατμό), ελέγχουμε εάν τα φασόλια έχουν βράσει όσο θέλουμε (επειδή είναι σαλάτα δεν πρέπει να είναι λιωμένα) και τα βάζουμε σε σαλατιέρα μέχρι να κρυώσουν.
                              5. Αφού κρυώσουν, προσθέτουμε στη σαλατιέρα, τα υπόλοιπα υλικά (ντομάτες, ελιές, αγγουράκια, κρεμμύδι, μαύρα φασόλια και καλαμπόκι) και ανακατεύουμε προσεκτικά.
                              6. Σε ένα βαζάκι, χτυπάμε τη μουστάρδα, το αλάτι, το πιπέρι, το ξίδι και το χυμό λεμονιού και περιχύνουμε τη σαλάτα.
                              7. Τέλος, πασπαλίζουμε με ρίγανη και απολαμβάνουμε δροσερή με φρέσκο ψωμί.

                              ΜΕΡΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ
                              1- Εάν ΔΕΝ θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε χύτρα ταχύτητας, βράζουμε τα φασόλια σε απλή κατσαρόλα για 35-40 λεπτά, ελέγχοντας κατά διαστήματα το βράσιμό τους.

                              2- Μπορούμε, επίσης, να προσθέσουμε καρεδάκια κόκκινης και πράσινης πιπεριάς (ή ψητή πιπεριά Φλωρίνης) και φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο αντί για ρίγανη.

                              3- Τη σαλάτα αυτή μπορούμε να την βάλουμε σε γυάλινα βαζάκια με καπάκι και να την μεταφέρουμε μέσα σε ισοθερμική τσάντα με παγοκύστη για ένα καλοκαιρινό πικνίκ.

                              Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας

                              Σαλάτα φασόλια, η καλοκαρινή νοστιμιά στη χύτρα ταχύτητας



                              Read more »
                              Tante Kiki
                              0 ΣΧΟΛΙΑ
                              No