12 υγιεινά σνακ για το σχολείο

Καλησπέρα σας! Είμαστε πια μιαν ανάσα από την αρχή της νέας σχολικής χρονιάς και η αλήθεια είναι ότι όσοι έχουν στο σπίτι μαθητές σκέφτονται τί θα ετοιμάσουν ώστε, αν όχι τη Δευτέρα που τα παιδιά θα επιστρέψουν γρήγορα στο σπίτι, την υπόλοιπη εβδομάδα να έχουν να παίρνουν μαζί τους για να τρώνε στα διαλείμματα. Εξ άλλου, όλοι παραδεχόμαστε ότι καλό είναι να αποφεύγουν τα παιδιά το σχολικό κυλικείο μια και οι επιλογές τους δεν είναι καθόλου σίγουρο ότι θα είναι υγιεινές. Καλό, λοιπόν είναι τα σνακ που θα ετοιμάσουμε να έχουν απ' όλα... υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, πρωτεϊνες, βιταμίνες αλλά και σάκχαρα. Όλα με μέτρο, γιατί η πραγματικά υγιεινή διατροφή δεν στερεί από το παιδί σχεδόν τίποτα. Επίσης, επειδή υπάρχουν παιδιά που βαριούνται το ίδιο κολατσιό κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα. Τί μπορούμε να κάνουμε; Μπορούμε απλά να προγραμματίσουμε τί θα του δίνουμε κάθε μέρα.

Για σήμερα λοιπόν 12 ιδέες (που συνοδεύονται από τον σύνδεσμό τους) για σνακ στο σχολείο που θα ξετρελάνουν τους μικρούς ή μεγαλύτερους μαθητές. Φυσικά, ψάχνοντας στο tantekiki μπορείτε να βρείτε κι άλλες πολλές.

1- Muffins με γραβιέρα Νάξου

2- Τυροπιτάκια κουρού με αριάνι

3- Εύκολα ελιοψωμάκια 

4- Τυρογατάκια

5- Κριτσίνια... τρυφερά

6- Αλμυρά, αφράτα μπισκοτάκια ολικής άλεσης

7- Σιμιγδαλένιο ψωμί με ξερά φρούτα

8- Μίνι τσουρεκάκια με μαρμελάδα ή σταφίδες

9- Cupcakes με μπανάνα και σοκολάτα

10- Μπάρες με ταχίνι, καρύδια και δημητριακά

11- Μπισκότα με μέλι και λεμόνι