Smoothie με κακάο και μπισκότα

Καλημέρα σας και καλή εβδομάδα! 
Φανταστείτε ένα γρήγορο αλλά όχι πρόχειρο πρωινό! 
Φανταστείτε ένα πρωινό που μπορείτε να το πάρετε μαζί σας στο γραφείο με ένα μόνο μπουκάλι ή θερμός για να μη χάσει καθόλου από τη δροσιά του!
Ένα πρωινό που θα σας δροσίσει (γιατί... καλοκαίρι έρχεται) αλλά και θα σας χορτάσει! 
Μια νοστιμιά, γεμάτη θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες με περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες ανάλογα με τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε αλλά και ανάλογα με τον υποψήφιο... καταναλωτή! Ένα τέτοιο ρόφημα πρωινού σας προτείνω σήμερα... έτσι για να αρχίσει καλά και νόστιμα η εβδομάδα! Αλλά πάλι... αν το θέλετε για δεκατιανό ή για απογευματινό ...κανένα πρόβλημα... στο κάτω κάτω ...δικό σας είναι όποτε θέλετε το πίνετε!! Δεν συμφωνείτε;;;
Απίθανο, παχύρρευστο και σοκολατένιο... εντάξει όχι... υπερβολικά αλλά...τόσο όσο χρειάζεται!
Η προετοιμασία του πανεύκολη και πολύ γρήγορη! Βάζουμε όλα τα υλικά στο multi από το προηγούμενο βράδυ, πιέζουμε το κουμπάκι, το multi ...τραγουδάει χαρούμενα και voilà... μια νοστιμιά γεμάτη φουσκίτσες στην επιφάνεια είναι έτοιμη. Αυτό το υπέροχο smoothie με την ελαφρώς σοκολατένια απόχρωση το μεταφέρουμε σε ένα σκεύος και το αφήνουμε να μας περιμένει στο ψυγείο μέχρι το επόμενο πρωί, την ώρα που θα ξεκινήσουμε βιαστικά για το γραφείο.
Προμηθευτείτε λοιπόν τα υλικά, αν δεν υπάρχουν ήδη μια και είναι τόσο καθημερινά και ρίξτε τα όλα στο multi! Πιέστε το κουμπάκι και ...έτοιμο το smoothie!!!
ΥΛΙΚΑ
200 γρ. (1 κεσεδάκι) γιαούρτι πλήρες ή με 2% λιπαρά
120 γρ. γάλα πλήρες ή με 1.5% λιπαρά
1 κ.γλ. ρόφημα σοκολάτας (με ζάχαρη)
1 κ.γλ. ζάχαρη καστανή
3 μπισκότα digestive 

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Βάζουμε όλα τα υλικά στο multi και αναμιγνύουμε μέχρι να έχουμε ένα λείο μείγμα.
Μεταφέρουμε σε ποτήρι, σε μπουκάλι ή σε σέικερ και απολαμβάνουμε τη δροσιά του.


25 σχόλια:

  1. Καλή εβδομάδα Κική μου!
    Μόλις μπήκε η ζέστη, την ίδια ιδέα είχαμε, χιχι!
    Πολύ λαχταριστό το smoothie!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλησπέρα Μαρία μου, φυσιολογικό δεν είναι;;;; Με τις ζέστες τα smoothies είναι ό,τι καλύτερο!!

      Διαγραφή
  2. Ξέρω πως είναι λάθος, αλλά πρωινό εγώ δεν...!
    ;-)
    Μια χαρούλα όμως το φαντάζομαι να με συντροφεύει σε απογευματινό άραγμα στην αυλή!
    Καλή εβδομάδα, Κική μου!
    ΣΣΣΣΣΜΟΥΤΣ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Γλυκιά μου Ιωάννα κήρυγμα δεν θα σου κάνω φυσικά για το πρωινό γιατί κι εγώ μέχρι πριν λίγα χρόνια δεν...
      Αυτο το smoothie όμως είναι για κάθε ώρα που θέλεις κάτι δροστιστικό!!
      Φιλάκια!

      Διαγραφή
  3. κικιτσα ενα ποτηρακι και για μενα παρακαλω...με ενα μπισκοτακι στο πλαι!!!!
    ωραια και δροσιστικη η προταση σου σημερα!!!1
    πολλα φιλια σου στελνωωω!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Μπισκότο-smoothie υπέροχο!! Και εύκολη λύση για τα απαιτητικά πρωινά!
    Καλημέρα και καλό μήνα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Λαχταριστικο και δροσιστικό smoothie οτι πρεπει για τις ζεστές ημερες!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Πόσο μ΄ αρέσει η πρότασή σου Βασιλική μου και ως ιδέα εκπληκτική!
    Να τo ετοιμάζω και να τo παίρνω στο δρόμο για τη δουλειά ή και στη δουλειά ακόμα...

    Καλό μήνα σερί!
    Z.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Την δροσιά του να χεις Κικίτσα μου, δείχνει δροσερό και υπέροχο!
    Φιλιά, καλή βδομάδα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Πολύ ωραίο θα είναι!Μπορώ να παραλείψω το γάλα, Κική μου;Με τι να το αντικαταστήσω;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Amazing post my dear <3
    http://kasjaa.blogspot.com/

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Έπιασαν οι ζέστες νωρίς νωρίς Κική μου! Τα σμούθις εκτός από θρεπτικά, είναι πολύ δροσιστικά! Το καλύτερο δηλαδή για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού που έρχεται!
    Καλή εβδομάδα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Τα smoothies είναι θρεπτικά, νόστιμα δροσιστικά και πολλά άλλα!Τώρα που έρχεται το καλοκαιράκι θα τα ταράξω! Καλή εβδομάδα Κική μου!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Καλό μήνα Κική μου!
    Τα smoothies τα αγαπώ!
    Είναι δροσερά, πανεύκολα, λαχταριστά και επιδέχονται άπειρες παραλλαγές!
    Το μπισκότο και η σοκολάτα είναι εγγύηση για ένα σούπερ γευστικό αποτέλεσμα!
    Θα το ετοιμάσω για τις μικρές κυρίες το σαββατοκύριακο. Και για εμάς εννοείται!
    Φιλιά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Λατρεύω τα smoothies κι αυτό που μας προτείνεις πρέπει να είναι άκρως λαχταριστό! Καλησπέρα, καλή εβδομάδα και καλό μήνα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Μού αρέσουν πολύ τά smoothies Κική μου!!!
    Καταπληκτική η συνταγή σου!!
    Δροσερή καί θρεπτική!!Θά τήν δοκιμάσω!!
    Καλή εβδομάδα!!Πολλά φιλάκια!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Υπέροχη συνταγή, όλα τα υλικά αγαπημένα και θρεπτικά!!
    Τώρα άρχισα και εγώ σιγά-σιγά ...μια δίαιτα, υπόσχομαι να χαρώ τα smothies σαν επιβράβευση όταν... χάσω!!
    Φιλιά πολλά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Υπέροχη συνταγή Κική μου!! Θα την κάνουμε με τη Γεωργία που νομίζω ότι θα ενθουσιαστεί! Φιλάκια πολλά!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Καλημέρα Κική !!!
    Ωραία πρόταση τα smoothies. Γενικά φτιάχνονται γρήγορα και χωνεύονται και εύκολα !! Ο,τι πρέπει πριν τη γυμναστική μας ;)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Μμμμ, υπέροχη ιδέα! Και έχω και μερικά ροφήματα σοκολάτας με διάφορες γεύσεις, ό,τι πρέπει θα είναι!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Γεια σου Κική!!!! Πολύ ωραία ιδέα για να σπάσουμε λίγο τη μονοτονία του καφέ! Θα το δοκιμάσω αύριο κιόλας αλλά ίσως να παραλείψω τα μπισκοτάκια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Η γνώμη σας είναι πολύτιμη!