ΔΙΑΙΤΗΣ

ΔΙΑΙΤΗΣ
ΔΙΑΙΤΗΣ

Μεσογειακο Κελαρι

Μεσογειακο Κελαρι
Μεσογειακο Κελαρι

Παιδι & Διατροφη

Παιδι & Διατροφη
Παιδι & Διατροφη
Οι παραδοσιακοί λαχανοντολμάδες της γιαγιάς Βασιλικής

Οι παραδοσιακοί λαχανοντολμάδες της γιαγιάς Βασιλικής



Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά χωρίς λαχανοντολμάδες; Γίνεται; Δεν γίνεται!! Τουλάχιστον όχι στο σπίτι της γιαγιάς αλλά ούτε και στο σπίτι της μαμάς! Και μια που οι δυο αγαπημένες γιορτές πλησιάζουν τρέχοντας και πολλοί έχουν ήδη αρχίσει να στολίζουν αποφάσισα κι εγώ να μπω στο πνεύμα της εποχής!
Τυπικό, παραδοσιακό και απαραίτητο γιορτινό φαγητό  που έχει, όπως και όλα τα υπόλοιπα, τον συμβολισμό του. Το λάχανο συμβολίζει τα σπάργανα του Χριστού ενώ το ρύζι φέρνει την ευημερία. Όσο για τον κιμά, παλιότερα αυτός ήταν μικρά κομμάτια κρέατος που προερχόταν από τον οικόσιτο χοίρο γι αυτό και το χοιρινό ήταν το βασικό κρέας τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά.


Οι λαχανοντολμάδες έχουν πολλές παραλλαγές που σχετίζονται με την περιοχή που φτιάχνονται. Στην Κοζάνη τα γιαπράκια γίνονται με κοκκινοπίπερο και μπούκοβο ενώ αλλού γίνονται με λίγη σάλτσα ντομάτας μέσα. Στην Κεντρική Μακεδονία προσθέτουν στη γέμιση κύμινο και, συνήθως, τους κάνουν χωρίς αυγολέμονο. Χωρίς αυγολέμονο, γίνονται και οι ποντιακοί σαρμάδες μόνον που γίνονται με μαύρο λάχανο. Στην Μικρά Ασία τους έκαναν μακρόστενους και κυλινδρικούς ενώ στην Αλικαρνασσό τριγωνικούς.


Όπως και να έχει, είναι ένα φαγητό παραδοσιακό που, μπορεί να το φτιάχνουμε μόλις εμφανιστούν τα λάχανα αλλά σηματοδοτεί τις χειμωνιάτικες γιορτές.
Η συνταγή που σας δίνω σήμερα είναι από το οικογενειακό τετράδιο συνταγών της μητέρας μου και της γιαγιάς μου και την φτιάχνουμε από τότε που θυμάμαι το εαυτό μου ακριβώς έτσι... χωρίς καμιά αλλαγή!!


Είναι μια συνταγή που λάτρευε και λατρεύει όλη η οικογένεια, που δεν την αμφισβήτησε κανείς, που εξαφανίζεται ως δια μαγείας μόλις παρουσιαστεί στην πιατέλα, στο οικογενειακό τραπέζι. Είναι ένα πιάτο που, ποτέ, δεν έλειψε από το γιορτινό τραπέζι των Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς αλλά και του Αγ. Ιωάννου που γιορτάζουμε.


Βέβαια, τα λέω όλα αυτά και δεν γνωρίζω αν εσύ που θα διαβάζεις σε λίγο αυτή τη συνταγή έχει κάνει κάποια φορά λαχανοντολμάδες κι αυτό το λέω γιατί οφείλω να σου πω (αν και πιστεύω ότι το γνωρίζεις από τη μαμά σου) ότι είναι ένα υπέροχο φαγητό αλλά ελαφρώς χρονοβόρο. Είναι σημαντικό να το γνωρίζεις γιατί δεν πρέπει να βιαστείς όταν θα τους τυλίγεις έτσι ώστε να μην σκιστεί το λαχανόφυλλο και να τους τυλίξεις όμορφα!


Και μια τελευταία συμβουλή! Όταν τους μαγειρέψεις και μετά μη βιαστείς να τους βγάλεις από την κατσαρόλα! Άσε πρώτα να "κρυώσουν" για να μπορέσεις να τους βγάλεις από την κατσαρόλα χωρίς να διαλυθούν! 
Αξίζει να τους δοκιμάσεις έτσι όπως τους έφτιαχνε η αγαπημένη μου γιαγιά Βασιλική! Καλή επιτυχία, λοιπόν, και καλή απόλαυση! 


Οι παραδοσιακοί λαχανοντολμάδες της γιαγιάς Βασιλικής
           
        Print Friendly and PDF
Περιγραφή : Ένα φαγητό παραδοσιακό που, αν και χρονοβόρο, είναι ιδιαίτερα νόστιμο
Μερίδες: 30-35
ΥΛΙΚΑ
    • 1 μεγάλο λευκό λάχανο

    Για τη γέμιση
    • 600 γρ. κιμά ανάμεικτο (μοσχαρίσιο & χοιρινό)
    • 250 γρ. ρύζι Καρολίνα
    • 2 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
    • 1 μικρό πράσο ψιλοκομμένο
    • 1 μέτριο καρότο ψιλοτριμμένο
    • 4 κ.σ. μαϊντανό
    • 3 κ.σ. άνηθο
    • 250 γρ. ελαιόλαδο
    • 1/3 κ.γλ. μπαχάρι
    • 1/3 κ.γλ. κύμινο 
    • Αλάτι & Πιπέρι

    Για το αυγολέμονο
    • 2 μεγάλα αυγά
    • 1 κ.σ. κοφτή κόρν φλάουρ
    • Χυμό από 1 μεγάλο λεμόνι
        
        ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
        Ετοιμάζουμε τη γέμιση
        1. Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε τα 150 γρ. ελαιόλαδο και μόλις ζεσταθεί βάζουμε τον κιμά και τον σοτάρουμε για 2 λεπτά περίπου.
        2. Ύστερα, προσθέτουμε το καρότο, το πράσο, τα κρεμμύδια, αλάτι, πιπέρι, μπαχάρι και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για άλλα 1-2 λεπτά. 
        3. Αποσύρουμε από την εστία, προσθέτουμε τον μαϊντανό και τον άνιθο και ανακατεύουμε το μείγμα.
        4. Αφήνουμε το μείγμα αυτό να κρυώσει, προσθέτουμε και το ρύζι και ανακατεύουμε. Η γέμισή μας είναι έτοιμη.

        Ετοιμάζουμε το λάχανο
        1. Εάν το λάχανο είναι μετρίου μεγέθους, κόβουμε το σκληρό κοτσάνι περιμετρικά και βαθιά και βγάζουμε 2-3 από τα εξωτερικά φύλλα του, χωρίς όμως να τα πετάξουμε γιατί θα τα βάλουμε σε μικρή κατσαρόλα με λίγο νερό και θα τα ζεματίσουμε για 5-6 λεπτά.
        2. Βάζουμε σε κατσαρόλα μεγάλη με κρύο νερό και λίγο αλάτι, το λάχανο με το άνοιγμα που δημιουργήθηκε όταν κόψαμε το κοτσάνι προς τα κάτω για να το ζεματίσουμε.
        3. Αφήνουμε το λάχανο να σιγοβράσει για 10 - 12 λεπτά, ελέγχοντας εάν έχει μαλακώσει, βυθίζοντας ένα μαχαίρι στα φύλλα που πρέπει να τα τρυπά χωρίς δυσκολία.
        4. Εάν είναι μεγάλο και δεν θέλουμε να κάνουμε πολλούς λαχανοντολμάδες, τότε αφαιρούμε προσεκτικά φύλλα και τα βάζουμε να ζεματιστούν.
        5. Βγάζουμε προσεκτικά (για να μην σκιστούν) το λάχανο από την κατσαρόλα με μια τρυπητή κουτάλα.
        6. Αφήνουμε να κρυώσει για 10-15 λεπτά και αρχίζουμε να αφαιρούμε τα φύλλα του λάχανου.
        7. Τα τοποθετούμε σε πιάτο και αρχίζουμε να τυλίγουμε τους λαχανοντολμάδες.
        8. Ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο στην κατσαρόλα και μερικά από τα ξεχωριστά βρασμένα φύλλα του λάχανου. (Η γιαγιά έβαζε, επίσης, όσα ήταν σκισμένα και δεν μπορούσαν να τυλιχτούν).
        9. Επάνω, τοποθετούμε κυκλικά τους λαχανοντολμάδες σε σειρές μέχρι να τελειώσουν.
        10. Από πάνω βάζουμε πάλι 2-3 φύλλα λάχανου και προσθέτουμε στην κατσαρόλα κρύο νερό τόσο όσο να τους καλύπτει και το υπόλοιπο ελαιόλαδο. 
        11. Βάζουμε επάνω τους και ένα πιάτο ανάποδα για να τους πιέζει και να μην μετακινούνται καθώς μαγειρεύονται.
        12. Βράζουμε για 30-40 λεπτά, σε μέτρια φωτιά και πριν αποσύρουμε από τη φωτιά δοκιμάζουμε έναν λαχανοντολμά για να είμαστε σίγουροι ότι έχουν βράσει.

        Ετοιμάζουμε το αυγολέμονο
        1. Αφαιρούμε από την κατσαρόλα 1.5 φλ. τσαγιού (περίπου) ζωμό.
        2. Σε ένα μπολ, χτυπάμε τα αυγά με το κορν φλάουρ μέχρι να έχουμε ένα λείο, αφράτο μείγμα.
        3. Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε το μείγμα.
        4. Τέλος προσθέτουμε τον ζωμό και ανακατεύουμε καλά.
        5. Αδειάζουμε το αυγολέμονο στην κατσαρόλα και ανακινούμε καλά για να πάει παντού.
        6. Ξαναβάζουμε την κατσαρόλα σε σιγανή φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει για 3-4 λεπτά μέχρι να πήξει ελαφρώς.
        7. Αφήνουμε το φαγητό να σταθεί για 20 λεπτά (για να μπορούμε να βγάλουμε εύκολα τους λαχανοντολμάδες) και σερβίρουμε με λίγο φρέσκο ελαιόλαδο.

        Και μια λεπτομέρεια σημαντική...
        * Προσωπικά, αφού αφαιρέσω το κοτσάνι και 2-3 από τα εξωτερικά του φύλλα που, συνήθως, είναι ταλαιπωρημένα το βάζω κάτω από τη βρύση με το άνοιγμα που ήταν το κοτσάνι προς τα κάτω και το πλένω με λίγο τρεχούμενο νερό.


        Κι αν θέλετε λίγο διαφορετικούς λαχανοντολμάδες, δείτε και τις συνταγές για τους 
        • δίχρωμους με κιμά, καπνιστό μπέικον και μεθυσμένο αυγολέμονο :  ΕΔΩ  
        • αυτούς με κιμά μπολονέζ : ΕΔΩ  και
        • για τους νηστίσιμους / vegeterian λαχανοντολμάδες : ΕΔΩ
        Read more »
        Tante Kiki
        0 ΣΧΟΛΙΑ
        Φασόλια γίγαντες πλακί στον φούρνο

        Φασόλια γίγαντες πλακί στον φούρνο


        Γίγαντες Καστοριάς, πλακί στον φούρνο

        Πλακί, είναι ένας τρόπος  μαγειρέματος που συνηθίζεται στην ελληνική, τουρκική αλλά και βουλγαρική κουζίνα και περιλαμβάνει πολλές πρώτες ύλες από φασόλια μέχρι ψάρια. Τα βασικά του συστατικά είναι πάντα ντομάτα, κρεμμύδι, σκόρδο, καρότο και ελαιόλαδο. Φυσικά, υπάρχουν πάντα οι τοπικές παραλλαγές που περιλαμβάνουν κι άλλα λαχανικά όπως πιπεριά, σέλινο, πράσο αλλά και κάποιο αλλαντικό μια και είναι κυρίως χειμωνιάτικη συνταγή. 
        Τα φασόλια γίγαντες οι ελέφαντες γίνονται πολύ συχνά πλακί στο φούρνο.

        Γίγαντες Καστοριάς, πλακί στον φούρνο

        Προσωπικά, τα λατρεύω και συχνά προσθέτω ή λαχανικά ανάλογα με την εποχή και τη διάθεση που έχουμε ως οικογένεια. Εξάλλου, ας μη ξεχνάμε ότι είναι ένα φαγητό παραδοσιακό που είναι μια αγαπημένη συνήθεια για το Ελληνικό οικογενειακό τραπέζι. 
        Τι γίνεται όμως όταν είσαι φοιτητής ή βιαστικός; Η γιαγιά και η μητέρα μου έλεγαν πάντα ότι αυτό είναι ένα Κυριακάτικο πιάτο γιατί θέλει τον χρόνο του. Έλα όμως που οι εποχές άλλαξαν και κάποια μέρα ανακάλυψα στο μάρκετ ένα σακουλάκι με κατεψυγμένους γίγαντες γνωστής μάρκας που έχουν μαζί και τα υλικά που απαιτεί το φαγητό.

        Γίγαντες Καστοριάς, πλακί στον φούρνο

        Μεγάλη ευκολία γιατί δεν χρειάζεται επιπλέον χρόνος για μούλιασμα ή βράσιμο δύο φορές. Βάζεις όλα τα υλικά στην κατσαρόλα, προσθέτεις ελαιόλαδο, νερό και τριμμένη ντομάτα και σε 20 λεπτά είναι έτοιμο το φαγητό να μπει στο ταψί και να μελώσει στον φούρνο για άλλα 20 λεπτά. Κι αν τους βράσεις σε χύτρα ταχύτητας αυτός ο χρόνος μειώνεται στη μισή ώρα.
        Και μια συμβουλή! Τώρα που οι γίγαντες φούρνου έπαψαν να είναι ένα ιδιαίτερα χρονοβόρο φαγητό αν θέλεις να το απογειώσεις, κόψε ένα πράσο και μια μικρή σελινόριζα σε φέτες και ακολούθησε τη διαδικασία που σου περιγράφω για να δοκιμάσεις ένα πιάτο όχι απλά νόστιμο αλλά απολύτως εθιστικό.

        Γίγαντες Καστοριάς, πλακί στο φούρνο

        Φασόλια γίγαντες, πλακί στον φούρνο

                         Γίγαντες Καστοριάς, πλακί στον φούρνο
                           Print Friendly and PDF
        Περιγραφή: Μελωμένοι γίγαντες Καστοριάς στον φούρνο
        Μερίδες: 4-5
        ΥΛΙΚΑ
          • 1 σακουλάκι (750 γρ.) γίγαντες κατεψυγμένους που έχει μέσα κρεμμύδι, καρότο, σκόρδο και κόκκινη πιπεριά
          • 1/2 πράσο ψιλοκομμένο (προαιρετικά)
          • 120 γρ. σελινόριζα σε φέτες (προαιρετικά)
          • 250 ml (1 κουτάκι) τριμμένη ντομάτα
          • 1 κ.γλ. πελτέ ντομάτας
          • 2-3 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο
          • 1 κ.γλ ζάχαρη
          • 1 κ.γλ. δυόσμο ξερό
          • 150-200 ml ελαιόλαδο
             
              ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
              Στη χύτρα ταχύτητας
              1. Βάζουμε το ελαιόλαδο και μόλις ζεσταθεί ρίχνουμε μέσα το πράσο και τη σελινόριζα σε φέτες και τα αφήνουμε να σοταριστούν μέχρις ότου μαραθεί.
              2. Προσθέτουμε τον πελτέ, το περιεχόμενο του φακέλου με τους γίγαντες και τα υπόλοιπα υλικά και αφήνουμε το φαγητό να σοταριστεί για 5-6 λεπτά.
              3. Προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτας, τη ζάχαρη, το αλάτι, το πιπέρι, τον μαϊντανό, το δυόσμο και 400 ml νερό χλιαρό.
              4. Κλείνουμε τη χύτρα με τη βαλβίδα στη θέση για τα λαχανικά.
              5. Από τη στιγμή που θα αρχίσει να σφυρίζει η χύτρα, χαμηλώνουμε τη φωτιά στο 5 (με τελικό το 9) και αφήνουμε το φαγητό μας να βράσει για 15 λεπτά.
              6. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190 βαθμούς Κελσίου, στον αέρα.
              7. Ύστερα, αποσυμπιέζουμε τη χύτρα, ανοίγουμε το καπάκι και αδειάζουμε τους γίγαντες μέσα στο ταψί που θα τους ψήσουμε.
              8. Φουρνίζουμε και ψήνουμε για 30 λεπτά (περίπου) ή μέχρι να δούμε ότι έχουν μείνει με λίγο ζουμάκι και το λάδι τους και στην επιφάνεια έχει σχηματιστεί μια σκουροκόκκινη κρούστα με καστανές κηλίδες.
              9. Προσοχή! 'Οταν σβήσουμε τον φούρνο, το φαγητό πρέπει να έχει λίγο ζουμάκι γιατί μετά καθώς κρυώνει μειώνεται.

              Σε απλή κατσαρόλα
              1. Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία με τη διαφορά ότι μαγειρεύουμε το φαγητό μας γύρω στα 40 λεπτά, πριν το βάλουμε στο ταψί για να το ψήσουμε.

              ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
              • Η κανονική εκδοχή με τους γίγαντες της ίδιας προέλευσης αλλά ξερούς (σε σακουλάκι) απαιτεί να τους βάλουμε σε χλιαρό νερό για 2-3 ώρες.
              • Μετά, τους βάζουμε στην κατσαρόλα με νερό και τους αφήνουμε να βράσουν για 10-12 λεπτά περίπου και χύνουμε αυτό το νερό.
              • Βάζουμε στην κατσαρόλα τα ίδια υλικά, τα σοτάρουμε και μετά ρίχνουμε και τα φασόλια και τα αφήνουμε κι αυτά να σοταριστούν πριν προσθέσουμε την τριμμένη ντομάτα, τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά και συνεχίσουμε την ίδια ακριβώς διαδικασία.

              Γίγαντες Καστοριάς, πλακί στον φούρνο

              Read more »
              Tante Kiki
              0 ΣΧΟΛΙΑ
              Εύκολο σταφιδόψωμο με βρώμη, γιαούρτι και κολοκύθα

              Εύκολο σταφιδόψωμο με βρώμη, γιαούρτι και κολοκύθα


              Τι σου έχω σήμερα; Ένα πανεύκολο σταφιδόψωμο με βρώμη, γιαούρτι και κολοκύθα. Πολύ υγιεινό, νόστιμο, θρεπτικό για μικρούς και μεγάλους και ιδανικό για τον καφέ, το τσάι αλλά και το σχολικό ταπεράκι.


              Ψωμί με γιαούρτι έχω ξαναφτιάξει αλλά με μαγιά (δες ΕΔΩ και ΕΔΩ), γρήγορο ψωμί χωρίς φούσκωμα με μπέικιν πάουντερ έχω ξαναφτιάξει (δες ΕΔΩ) αλλά σταφιδόψωμο με κολοκύθα και φαρίνα βρώμης δεν έχω ξαναφτιάξει. Είπα, λοιπόν, να το δοκιμάσω μια που είναι γνωστή (σε όσους ακολουθούν αυτό το ιστολόγιο) η αγάπη μου για το ψωμί.


              Έχοντας βγάλει το γύψο από το δεξί μου χέρι (μετά από κάταγμα στον καρπό) ήμουν πολύ διστακτική γιατί ακόμα με πονάει. Ωστόσο, η μικρή μου ανιψιά, η συνονόματη, ήταν εκείνη που μου έδωσε το τελικό κίνητρο γιατί ξέρω ότι λατρεύει την κολοκύθα και κάθε τι που την περιέχει.


              'Ετσι, έχοντας κατά νου τα τρία υλικά που ήθελα γι αυτό το σταφιδόψωμο και προσθέτοντας τα υπόλοιπα... αυτοσχεδίασα! Το τελικό αποτέλεσμα το βλέπεις στην οθόνη μου αλλά, δυστυχώς δεν μπορείς να το γευθείς! Ένα σταφιδόψωμο με λίγο πιο "άγρια" υφή αλλά αφράτο σαν προζυμένιο ψωμί, πολύ αρωματικό, πολύ νόστιμο και χωρίς να είναι ιδιαίτερα γλυκό. Αξίζει να το δοκιμάσεις! 


              Εύκολο σταφιδόψωμο με γιαούρτι και κολοκύθα
                     
                        Print Friendly and PDF
              Περιγραφή : Ιδανικό για πρωινό, για κολατσιό αλλά και για το σχολικό κολατσιό.
              Μερίδες :  1 μακρόστενη φόρμα 
              ΥΛΙΚΑ
              • 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
              • 180 γρ. ελαφρώς βρασμένη κολοκύθα και ψιλοκομμένη στο multi
              • 380 - 400 γρ. φαρίνα βρώμης, που φουσκώνει
              • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
              • 1/2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
              • 1/2 κ.γλ. σόδα φαγητού 
              • 1 κ.γλ. κανέλα
              • 1/3 κ.γλ. γαρίφαλο
              • 3-4 κ.σ. ζάχαρη καστανή
              • 1/2 κ.γλ. αλάτι
              • 3 κ.σ. σταφίδες σουλτανίνα
              • Σουσάμι για την επικάλυψη
                  
                  ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
                  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου, στον αέρα.
                  2. Σε ένα μπολ, βάζουμε το γιαούρτι, τη ζάχαρη, την κολοκύθα, την κανέλα, το γαρίφαλο, το ελαιόλαδο και τις σταφίδες και ανακατεύουμε με μια ξύλινη σπάτουλα.
                  3. Σταδιακά προσθέτουμε το αλεύρι σε 3 δόσεις ανακατεύοντας συνέχεια μέχρις ότου έχουμε μια ομογενοποιημένη "ζύμη" που κολλάει στα χέρια.
                  4. Την αδειάζουμε σε φόρμα ψωμιού, μακρόστενη που την έχουμε καλύψει με αντικολλητικό χαρτί. 
                  5. Ψεκάζουμε με λίγο νερό και πασπαλίζουμε με σουσάμι.
                  6. Ψήνουμε στη μεσαία σχάρα για 35-40 λεπτά.
                  7. Ξεφουρνίζουμε, αφήνουμε να κρυώσει, κόβουμε σε φέτες και απολαμβάνουμε.
                  8. Εάν θέλουμε, το αποθηκεύουμε στην κατάψυξη και βγάζουμε μια μία φέτα.

                  ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
                  Εάν δεν θέλουμε φαρίνα βρώμης μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την απλή φαρίνα που φουσκώνει μόνη της.


                  Read more »
                  Tante Kiki
                  0 ΣΧΟΛΙΑ
                  Κοτόπουλο με μεσογειακό τραχανότο

                  Κοτόπουλο με μεσογειακό τραχανότο



                  Δεν είναι σούπα αλλά ένα υπέροχο comfort, ζουμερό, 3 εποχών πιάτο, θρεπτικότατο που, αν το δοκιμάσεις μια φορά, θα θελήσεις να το απολαμβάνεις συχνά. Το συγκεκριμένο τραχανότο περιείχε φέτα και λιαστή ντομάτα και είναι γνωστής εταιρείας. Το δοκίμασα για πρώτη φορά και όχι μόνο δεν με απογοήτευσε αλλά αντιθέτως με ενθουσίασε γιατί έδωσε άλλη διάσταση στον τραχανά με τον οποίο μεγάλωσα.


                  Ωστόσο, και με τον απλό τραχανά να το φτιάξεις θα είναι εξίσου νόστιμο και, φυσικά, είναι ένα καθημερινό πιάτο που μπορούν να το απολαύσουν μικροί και μεγάλοι.


                  Ωστόσο, εκείνο που πρέπει να προσέξεις είναι να είναι ζουμερό όταν σβήσεις τη φωτιά και όταν το σερβίρεις... γιατί μετά από λίγο απορροφά το νερό.


                  Κοτόπουλο με μεσογειακό τραχανότο
                         
                           Print Friendly and PDF
                  Περιγραφή: Comfort πιάτο που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι 
                  Μερίδες: 3-4
                  ΥΛΙΚΑ
                    • 250 γρ. τραχανότο (με φέτα και λιαστή ντομάτα)
                    • 3-4 μπουτάκια κοτόπουλο χωρίς κόκκαλο, κομμένα σε κύβους 
                    • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
                    • 1 πιπεριά κόκκινη Φλωρίνης, σε καρεδάκια
                    • 1 καρότο κομμένο σε κυβάκια
                    • 100 ml ελαιόλαδο
                    • 100 ml λευκό κρασί
                    • 1 λίτρο ζεστό νερό
                    • Χυμό από 1/2 λεμόνι
                    • Αλάτι - Πιπέρι - Πάπρικα γλυκιά - Σκόρδο σε σκόνη
                        
                        ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
                        1. Σε βαθύ τηγάνι, βάζουμε το ελαιόλαδο και μόλις ζεσταθεί προσθέτουμε τους κύβους κοτόπουλου, αλάτι και πιπέρι.
                        2. Αφήνουμε να σοταριστούν οι κύβοι μέχρι να αλλάξουν χρώμα από όλες τις πλευρές.
                        3. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το καρότο και την πιπεριά Φλωρίνης, αλάτι, πιπέρι, πάπρικα, σκόρδο σε σκόνη και αφήνουμε για 2 λεπτά να σοταριστούν.
                        4. Σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε να βράσουν μέχρι να εξατμιστεί το αλκοόλ για 2 λεπτά.
                        5. Προσθέτουμε και τα 2/3 από το ζεστό νερό και αφήνουμε το κοτόπουλο σε μέτρια φωτιά να μαγειρευτεί για 20-25 λεπτά.
                        6. Τέλος, προσθέτουμε τον τραχανά (και αν χρειάζεται το υπόλοιπο νερό) και, αφού χαμηλώσουμε τη φωτιά, σιγοβράζουμε για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας με μια ξύλινη κουτάλα κάθε λίγο για να μην κολλήσει ο τραχανάς.
                        7. Αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά ενώ το τραχανότο είναι ακόμα ζουμερό, αφήνουμε 1-2 λεπτά και μετά μοιράζουμε στα πιάτα.
                        8. Σερβίρουμε με ωμό ελαιόλαδο, λίγο χυμό λεμονιού, θρυμματισμένη φέτα και λίγο ακόμα πιπέρι.

                        ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
                        Όπως, ήδη, ανέφερα άνετα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε οποιονδήποτε τραχανά θέλουμε.

                        Read more »
                        Tante Kiki
                        2 ΣΧΟΛΙΑ
                        No